¿Cómo transformar el estrés?:

Técnicas para reducir el estrés y aumentar el bienestar

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Agenda

Ejes del contenido

  • NEUROCIENCIA DE LAS EMOCIONES EN EL CONTEXTO ACTUAL

  • INCERTIDUMBRE Y AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

  • TIPOLOGÍA DEL ESTRÉS Y BURN OUT

  • TEST DE ESTRÉS

  • BIENESTAR PERSONAL (FÍSICO, MENTAL, SOCIAL Y ESPIRITUAL)

  • TÉCNICAS DE MINDFULNESS PARA REDUCIR Y TRANSFORMAR EL ESTRÉS

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20 de Octubre

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